Zajęcia skupiające się na poprawie ruchomości w stawach, gibkości, elastyczności mięśni oraz nauce poprawnego oddychania. Zawierają elementy jogi, stretchingu oraz mobility przy pomocy rollerów, piłeczek i elastycznych gum. Na tych zajęciach dowiesz się także jak przy pomocy prostych trików poradzić sobie z potreningowymi bólami mięśniowymi oraz jak przyspieszyć regenerację.

• zwiększanie zakresu ruchów
• zapobieganie urazom
• wspomagnie regeneracji
• relaks
• nauka prawidłowego oddychania