CROSS TRAINING LEVEL I 

Kurs grupowy: 500 zł/os.

NOWOŚĆ! Kurs indywidualny: 1000 zł (termin ustalany indywidualnie)

• Szkolenie Cross Training Level I zapewni uczestnikom odpowiednią wiedzę oraz narzędzia do umiejętnego nauczania, prowadzenia klientów indywidualnych oraz grup treningowych.
• Dzięki temu szkoleniu każdy z uczestników pozna odpowiednie progresję, najczęściej spotykane błędy oraz ich korekty, nauczy się odpowiednio skalować oraz programować trening?
• Nasze szkolenia rozbiliśmy na 3 poziomy (Level I, Level II i Level III), aby mieć pewność, że po każdym z nich wyjdziecie bogatsi o przekazaną Wam wiedzę teoretyczną i praktyczną i będzieci umieli wykorzystać ją w swojej pracy?
• Szkolenie to jest mocno ukierunkowane na naukę nauczania, a nie tylko przedstawienie zestawu ćwiczeń.
• Szkolenie prowadzone jest przez praktyków, osoby pracujące w boxie i zajmujące się omawianymi na kursie zagadnieniami na codzień!

➡Data : 4.03.2018 r. godz. 9:00
➡Lokalizacja : CrossFit Eternia, Wrocław ,
➡Zapisy:
e-mail: [email protected]
tel.:
FB:

➡Dane do przelewu:
Nr konta : 3082 dokonywana jest dopiero po wpłacie 30% zadatku
W tytule przelewu: Imię , nazwisko oraz data kursu

Program szkolenia

CROSS TRAINING LEVEL 1

1. Podstawy treningu typu cross
   →Geneza
   →Czym jest trening typu cross?
   →Czy trening cross jest dla każdego ?
   →Podstawowe ćwiczenia
   Segment I (squat / front squat / overhead squat)
   Segment II (deadlift / medball clean)
   Segment III (strict press / push press)
   Segment IV (pull up / push up / TTB / strict before kip)
   →Odpowiednia progresja / metodyka nauczania
   →Podstawowe błędy oraz ich korekty
   →Skalowanie – jak umiejętnie dopasować trening?
2. Prowadzenie zajęć grupowych i indywidualnych
   →Rozgrzewka jako zapomniany fundament
   →Skill Work
   →WOD/Trening – rola trenera podczas
   →Potreningowa aktywność czyli jak zakończyć trening
3. Podstawy programowania treningu LvL 1

Dokumenty po kursie

Materiały szkoleniowe
Certyfikat w języku polskim lub angielskim
Zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne ze wzorem Rozporządzenia MEN z dnia 11.01.2012r.

Prowadzący

Patryk Stopczyński
Certyfikowany Trener CrossFit Level 1, Licencjonowany Trener Personalny, Trener Olympic Weightlifting, Trener przygotowania motorycznego w sportach walki. Head Coach w CrossFit Eternia odpowiedzialny za programowanie treningów i prowadzenie zajęć grupowych i treningów personalnych.
Tysiące godzin prowadzonych zajęć grupowych i indywidualnych.

Masz pytania? Zadzwoń lub napisz!

lub [email protected]