Szkolenie Cross Training Level I

CROSS TRAINING LEVEL I 

Kurs grupowy: 500 zł/os.

NOWOŚĆ! Kurs indywidualny: 1000 zł (termin ustalany indywidualnie)

  • Szkolenie Cross Training Level I zapewni uczestnikom odpowiednią wiedzę oraz narzędzia do umiejętnego nauczania, prowadzenia klientów indywidualnych oraz grup treningowych.
  • Dzięki temu szkoleniu każdy z uczestników pozna odpowiednie progresję, najczęściej spotykane błędy oraz ich korekty, nauczy się odpowiednio skalować oraz programować trening?
  • Nasze szkolenia rozbiliśmy na 3 poziomy (Level I, Level II i Level III), aby mieć pewność, że po każdym z nich wyjdziecie bogatsi o przekazaną Wam wiedzę teoretyczną i praktyczną i będzieci umieli wykorzystać ją w swojej pracy?
  • Szkolenie to jest mocno ukierunkowane na naukę nauczania, a nie tylko przedstawienie zestawu ćwiczeń.
  • Szkolenie prowadzone jest przez praktyków, osoby pracujące w boxie i zajmujące się omawianymi na kursie zagadnieniami na codzień!

➡Data : 4.03.2018 r. godz. 9:00
➡Lokalizacja : CrossFit Eternia, Wrocław , ul. Starograniczna 28
➡Zapisy:
e-mail: info@crossfiteternia.pl
tel.: 537-855-985
FB: ]https://web.facebook.com/crossfiteternia/

➡Cena przedsprzedażowa (do 22.02.2018 r. ): 350zł*
*Miejsce rezerwuje się przez wpłatę zaliczki 100zł
➡Dane do przelewu:
Nr konta :05 1940 1076 3082 1592 0000 0000
W tytule przelewu: Imię , nazwisko oraz data kursu

Program szkolenia

CROSS TRAINING LEVEL 1

  1. Podstawy treningu typu cross
    →Geneza
    →Czym jest trening typu cross?
    →Czy trening cross jest dla każdego ?
    →Podstawowe ćwiczenia
    Segment I (squat / front squat / overhead squat)
    Segment II (deadlift / medball clean)
    Segment III (strict press / push press)
    Segment IV (pull up / push up / TTB / strict before kip)
    →Odpowiednia progresja / metodyka nauczania
    →Podstawowe błędy oraz ich korekty
    →Skalowanie – jak umiejętnie dopasować trening?
  2. Prowadzenie zajęć grupowych i indywidualnych
    →Rozgrzewka jako zapomniany fundament
    →Skill Work
    →WOD/Trening – rola trenera podczas
    →Potreningowa aktywność czyli jak zakończyć trening
  3. Podstawy programowania treningu LvL 1
  4. Budowanie Community
  5. Podstawy odżywania w sporcie

Dokumenty po kursie

Materiały szkoleniowe
Certyfikat w języku polskim lub angielskim
Zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne ze wzorem Rozporządzenia MEN z dnia 11.01.2012r.


Prowadzący


Patryk Stopczyński
Certyfikowany Trener CrossFit Level 1, Licencjonowany Trener Personalny, Trener Olympic Weightlifting, Trener przygotowania motorycznego w sportach walki. Head Coach w CrossFit Eternia odpowiedzialny za programowanie treningów i prowadzenie zajęć grupowych i treningów personalnych.
Tysiące godzin prowadzonych zajęć grupowych i indywidualnych.

Katarzyna Litwinowicz
Dietetyk, szkoleniowiec i specjalistka od dietoterapii. Specjalizuje się w metodyce w sportach szybkościowo – siłowych.

Masz pytania? Zadzwoń lub napisz!

537 855 985 lub info@crossfiteternia.pl