Jak zacząć?

Nie wiesz, czy CrossFit jest dla Ciebie? Wypróbuj nas!

Chcesz zacząć swoją przygodę z CrossFitem ale nie wiesz jak się za to zabrać ?

Poświęć minutę i przeczytaj ! 🙂

Aby zacząć swoją przygodę z CrossFitem, musisz przejść przez cykl zajęć START UP, które mają  za zadanie wprowadzić Cię w świat CrossFitu, zbudować solidny fundament i przygotować na zajęcia WOD.

Start Up to cykl zajęć dostosowany dla osób, które nie miały jeszcze styczności z crossfitem. Powoli pozwala wkroczyć w metodykę ćwiczeń ucząc podstawowych ruchów i ćwiczeń.

Aby wziąć udział w zajęciach nie musisz być wysportowany, mieć dobrej kondycji ani siły! Wszystko to stopniowo zbudujemy w trakcie pierwszych miesięcy ćwiczeń w systemie crossfit 🙂

Zajęcia Start up odbywają się w następujących dniach i godzinach:

poniedziałek 7:00

wtorek 19:30

czwartek 7:00

piątek 19:30

Sam wybierasz dni, które najbardziej Ci odpowiadają 🙂 Z doświadczenia polecamy, aby w pierwszym miesiącu pojawiać się w klubie 2-3 razy w tygodniu ( w zależności od stopnia sprawności i wytrenowania). Między treningami powinna zostać zachowana przynajmniej 24godzinna przerwa w celu skutecznej regeneracji 🙂

Jeśli godziny zajęć START UP Ci nieodpowiadają – możesz skorzystać z personalnych treningów wprowadzających w świat crossfitu. Wówczas termin zajęć dopasujemy do Twoich potrzeb 🙂

Chcesz zapisać się na kurs wprowadzający START UP?

Masz dwie możliwości:

Wersja A:

# w zakładce „SKLEP” wybierz i kup karnet „START UP”

# sprawdź w GRAFIKU w jakich dniach i godzinach odbywają się zajęcia „START UP” i  zapisz się na wybrane, pierwsze zajęcia https://crossfiteternia.wod.guru/guest-registration-form/eternia

# systematycznie przychodź na zajęcia (minimum 4 spotkania w celu ukończenia Start Up)

Wersja B

# zadzwoń lub napisz i zapisz się na pierwsze zajęcia START UP w wybranym przez Ciebie z grafiku dniu lub skorzystaj z formularza do zapisów online: https://crossfiteternia.wod.guru/guest-registration-form/eternia

# przyjdź na pierwsze zajęcia „START UP” ok. 20 minut wcześniej – wykup karnet, zapoznaj się z zasadami panującymi w klubie

# zapisz się na kolejne zajęcia i baw się dobrze!

 

Chodziłeś już na CrossFit?

Świetnie! Omijasz zajęcia START UP i zapisujesz się od razu na zajęcia WOD.

Karnet możesz wykupić w klubie lub online w naszym sklepie. Pamiętaj, że zawsze przed pojawieniem się na zajęciach trzeba się na nie zapisać. Gdy otrzymasz karnet w klubie będziesz mógł zapisywać się online, zanim jednak pierwszy raz się u nas pojawisz, na pierwsze zajęcia zapisz się telefonicznie lub mailowo.

 

Masz pytania? Dwoń: 537 855 985 lub pisz do nas: info@crossfiteternia.pl